どうにも停滞しています。。。。。 体重がまったく動かない。(汗) かなり重傷の停滞期。 このあいだの呑み会では、「余裕をもって」とか「数値にこだわらなくて大丈夫」と はげまされたのだが、状況は好転しない。(;o;) しかし、世の中にはすごい人がいるも…

このところ、食べ過ぎか、飲み過ぎか、ちっとも体重が減らない。 深刻なリバウンド危機だ。 なんとなく疲れていると、ご飯がはかどる。 食べると、元気が出る。 動ける。 ポイントはここだ。 過剰なカロリー摂取のはずだが、身体の脂肪を燃やす負担がないの…

体重が高止まりしている。 カロリー制限がうまくできない。端的にいって食べ過ぎだ。 なるべくアルコールは飲まないようにしているが、それでも夜のカロリー摂取が多い。 朝昼ふつうに食べているので、やはり無理があるようだ。 一日１９単位（カロリーでは…

血糖値その他の定期検査が終わった。 今回は、リバウンドもあったから、かなり危機感があった。 週末はジムで汗を絞り、その反動で週明けに爆睡したり。。。。。。 結局、体重は夏休み明けから１．５キロは減ったが、目標の体重からは０．５キロ遠い。 前回…

昨日は１０時前から爆睡した。 土日のトレーニングがこたえたらしい。 みょうな夢をみた。 恐竜が着物をきてキッチンに座っている。 頭のかたちから、頭突き恐竜「バキケファロサウルス」だったような。。。。。。 いったん起きて、パジャマに着替えて眠る。…

夏休みで体重がリバウンドしてしまった。 なんとか３キロまではいかないようにがんばったが、すれすれだ。 帰京してから、この２．＊キロがなかなか減らない。 週末は思い切って、体重減らしに全力投球した。 野球ではないが、体育館にいって、土曜日２時間…

日曜日は雨。 土曜日はサイクリングで汗を流したが、雨の中は走るのはむり。 かわりに近所のジムで汗を流した。 ランニングマシーンで３０分走る。 これだけ走ったのは久しぶりだ。 ひざがガクガクした。 後は筋トレで器具とたわむれる。 筋肉がぱんぱんには…

正直にいうと、運動が嫌いだ。 血糖値をさげるために、毎日ウォーキングしている。 散歩に近いぶらぶら歩きだけれど、このぐらいが一番愉しい。 ガチで運動するのはしんどい。 何よりもめんどくさい。 そうもいっていられないのは、最近のダイエットの停滞だ…