体重が高止まりしている。 カロリー制限がうまくできない。端的にいって食べ過ぎだ。 なるべくアルコールは飲まないようにしているが、それでも夜のカロリー摂取が多い。 朝昼ふつうに食べているので、やはり無理があるようだ。 一日１９単位（カロリーでは…
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