リバウンドに反撃開始！

夕食縮小作戦のおかげで、体重は帰京時から１キロ減った。


ここしばらくなかった体重だ！
快感である。


気をゆるめないで、このまま突っ走りたい。
せっかくのチャンスだ。
勝つまで（体重５キロ減）に挑戦しつづけるつもり。


おかげで、「呑む」と「食べる」という楽しみを減らす必要がある。
そのかわりに、むさぼるように読書している。
本を読んでいて、日記を更新する時間がない？
−−これが悩みだ。


まあ、健康であれば、サイトは更新できる。
いまは体重管理を優先して、血糖値と血圧をコントロールすることが大事だ。


なんのかんのといっても、長生きしたほうが勝ちだからね♪