睡眠時間が足りない。
眠気と戦いながら、作業している。
そこで、考えたのは、半分眠りながら作業する禅僧を真似ること。
歩きながら眠るというのは、軍隊や坊さんの世界では可能らしい。
完全に意識をなくすと、文章をいじる仕事はできないが、身体を休め、ココロをくつろがせながら、仕事することはできるはず。
ポイントは深い呼吸だ。
深呼吸ともちがう腹呼吸という方法で、一定のリズムで呼吸しつつ、感情を安定させながら、思考してキーボードを打つ。
血圧が激務にもかかわらず安定しているのは、成果がでている証拠だと思う。
もうすこし練習してみるつもりだ。
