食を楽しみつつ体重を減らす

だいぶ暑くなってきた。
気温の上昇とともに、増える体重。


食事のコントロールがうまくいっていない。
夕食のカロリーが多すぎるらしい。


これをどうやって減らすかが、ダイエットのポイント。
間食を避けていると、夕食は出た分だけ食べてしまう。


間食を取るのは経験上、絶対不可なので、いくら間食を勧めるダイエットがあっても
やらない。


では、どうやって夕食を減らすのか。
その対策をいま考えているところ。
今日から試してみるつもり。


とりあえずは、アブラ抜きだ！