たたかうダイエット−−外食の問題

そろそろ桜も終わりだが、散歩はかかさないようにしている。
ウィークデイの昼休みはほぼ散歩で費やす。


週末にぐったりするのは、この散歩のせいか。
たとえそうであっても、やめるわけにはいかない。


昨日は外食しただけで体重が５００グラム増えた。
どうして外食はあんなにカロリーが高いのか。
痩せたければ外食は絶対にさけなければ。


外食の困るのはカロリー計算ができにくいこと。
そして、普段ダイエットしていると、つい全部食べてしまう。
これがワナだとわかるのは、翌日の計量のとき。


ダイエットは、日々戦いの連続だ。
休息は−−ない！