昨日、ノートンアンチトラックをFirefoxにインストールしたら、 このブログが正常に表示されなくなった。 レイアウトが正しく表示されないので、日記を書くことも出来ない。 今日、アンインストールしたら、正常に表示された。 ノートンも昔ほどはちゃんと機…

一年ぶりに耳鼻科に行く。 継続して治療に通わないと、良くならないと医師に叱られる。 そういうものかな。 花粉症については、良くなる方法がわからない。 とにかくスギ花粉の季節が終わるまで、通ってみよう。

NHKの朝番組で、体操を指導している先生のYoutubeを見た。 「10＋（テンプラス）」という体操。 前屈、後屈、横曲げ、ひねり、足の振り上げ、その場跳びという簡単なものだ。 HBA1C低減のために、食後かるくやってみよう。 食後2時間以内に、少しでも運動す…

今日は、実例英文法、英文解釈考、表現のための実践ロイヤル英文法、東京大学教養英語読本Iを音読できた。 快調なすべりだしだ。

今日は検査。 HBA1Cは下がっていなかったが、他の数値は良好だった。 今月から、食後の一分間体操（5秒スクワットと座ってランニング）をはじめた。 これはHBA1Cを下げる体操。 平行して、桑の木茶を朝昼晩に飲む。 これもHBA1Cをさげる効果がある。 来月は…

金曜日に劇場へ。 ファーストガンダム好きには進められないと言われたが、どうしてなかなか面白い。 CGの発達で、モーションが素晴らしい。 IF歴史設定の導入パートは、ファーストガンダムへのリスペクトがあふれている。 0080の3年後らしい本編は、ガイナッ…

昨日、今日と英語の音読を行う。 これから毎日、時間をとって続けよう。 実例英文法 英文法解説 表現のための実践ロイヤル英文法 英文解釈考 東京大学教養英語読本1 ただ、仕事が忙しいときは止めておこう。 無理はしないように。 続けることが何よりもたい…