トレーニングする日々：10月7日

昨日はウォーキングしすぎた。

しかも、オフィスに出勤したが、帰りは座れずに、立ちづめ。足が砕けそう。

帰宅したあと疲れて、気分が悪くなった。

そのまま横になっていた。10時くらいに床に入って就寝する。

8時間半は寝た。

今日はゆるゆると仕事とトレーニングしようと思う。

本日のトレーニング

朝外国語（ジョージア語、アルメニア語）

朝英語音読

朝外国語音読（チェコ語ネパール語フィリピン語中国語葡伊西仏独）

翻訳ストレッチ ⇒

翻訳ストレッチPart2 ⇒

トルコ語 ⇒

ポーランド語 ⇒

チェコ語 ⇒

ロシア語 ⇒

イタリア語 ⇒

ブラジルポルトガル語 ⇒

第二単語集（ウクライナ、ベラルーシ、ポーランド、ベンガル、華語）

翻訳学習

外国語トレーニング

夜TOEIC文法4冊 ⇒

ベラルーシ語 ⇒

ウクライナ語