歩行は健康の第一歩！

これはシャレではありません。（笑）


休日にしっかりウォーキングしておかなかったせいで、深刻なリバウンドの危機だ。


おかげで今年の目標体重になるには、あと５キロやせなければならない。


今夜のご飯は小さなジャムパン一個と牛乳だけにした。


これで明日、なんの成果もでないとしたら.......


号泣しながらでも、がんばるしかないなあ。



ところで、なんの因果か携帯電話がこわれた。
代替機を貸してもらったので、連絡は支障ないが、電話番号帳のデータは転送できなかった。
アドレスは端末にしか記録していない。
便利さになれてバックアップを怠ってしまった。


そんなわけで、ご連絡のある方は、よろしくお願いします。