わっと、リバウンド！

今日の体重計をみて、ショック。
１キロも増えていた。
昨日は昼休みのウォーキングができなかったことをのぞいては、それほどたべていないはず。


原因は、日曜日に日本酒を飲んだせいか。
経験からすると、翌日に体重が増えるよりも一日おいて現象（体重増加）がでるようだ。


昨夜はなぜか疲れて、夕食後そのまま寝てしまった。
土日にこんをつめた仕事をしているので、月曜に疲れがでるらしい。


今日は昼休みに、ウォーキング。夕食後は、しっかり運動しようと思う。