* 奮闘の続き！

昼食をおにぎり二個にして、寝る前に軽い運動をしたおかげで、
体重が少しへりました。


もうすこしこの調子でいきたいと思います。
がんばらないで、粛々（しゅくしゅく）と。
−−これがダイエットなんですね。


体重が減るという結果だけをおわずに、プログラムをこなす。
ダイエット（食事療法）というのは、忍耐力を増強する練習です。