昼食をおにぎり二個にして、寝る前に軽い運動をしたおかげで、 体重が少しへりました。 もうすこしこの調子でいきたいと思います。 がんばらないで、粛々（しゅくしゅく）と。 −−これがダイエットなんですね。 体重が減るという結果だけをおわずに、プログラ…