北海道から帰ってみたら、３キロ体重が増えていた。 リバウンドのレッドゾーンに突入している。 夕食を果物だけにしてみたら、すこし減った。 そこで土日は昼を極端に軽くした。 日曜日は２時間くらいウォーキングした。 水曜日からの夕食少量化と、日曜のウ…