今朝の体重は昨年１１月のレベルまで戻る。 この調子で減らしていきたい。 昨日はコップ一杯だけ、黒糖焼酎「奄美のくろうさぎ」を読む。 三日以降はじめて、アルコールを飲んだ。 かなりがんばって節制している。 高校時代の友人からもらったメールでは、昨…