2005-09-09から1日間の記事一覧

おべんとう

今日は忙しいので、さらりと。昨日の検査で内臓脂肪がたっぷりあると指摘された。今日は新しいお弁当箱で、ニュー・メニュー。ボリュームを減らしたので、すこしカロリーがへっているはず。あとは医師の指示にしたがって、食後１時間以内の運動を実行し…