今日はトレーニングする。 だんだん調子が戻ってきた。 本日のトレーニング 朝外国語（ジョージア語、アルメニア語） 朝英語音読 朝外国語音読（チェコ語ネパール語フィリピン語中国語葡伊西仏独） 翻訳ストレッチ ⇒ トルコ語 ⇒ ポーランド語 ⇒ チェコ語 ⇒ …