昨日は日が高くなってから散歩する。 おかげで疲れ果て、不覚にも3時まで昼寝した。 それからトレーニング開始。疲れた一日だった。 失敗を繰り返さないように、散歩は日がかげる夕方にしよう。 本日のトレーニング 朝外国語（ジョージア語、アルメニア語） …