今日は疲れてはかどらない。 通勤は座れないときつい。疲労がたまる。 これから朝のトレーニング。 ゆったりと完遂しよう。 本日のトレーニング 朝外国語（ジョージア語、アルメニア語）朝英語音読朝外国語音読（チェコ語中国語葡伊西仏独） 翻訳ストレッチ …