2022-04-25から1日間の記事一覧

トレーニングする日々:4月25日

今日は忙しいので、トレーニングもウォーキングもそこそこ。筋肉痛はきていない。軽めにしたのがよかった。減食して、体重を減らす。これが最優先だ。本日のトレーニング朝外国語（ジョージア語、アルメニア語）朝英語音読朝外国語音読（チェコ語中国語…